X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem oraz Dzień Osób z niepełnosprawnościami i Osób ze specjalnymi potrzebami.Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią.
To cykliczne wydarzenie, które łączy wiedzę, praktykę i inspirację, pokazując, że troska o zdrowie to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim styl życia i codzienny wybór.Tegoroczna edycja odbędzie się pod hasłem „Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią”, a jej program wypełniony będzie prelekcjami i warsztatami, które pomogą uczestnikom lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.
Obchody Jesiennych Spotkań ze Zdrowiem połączone będą z Dniem Osób z niepełnosprawnościami i specjalnymi potrzebami.
PROGRAM WYDARZENIA
9:45 Rozpoczęcie wydarzenia przywitanie uczestników.
10:00 „Fit czy fake? Jak nie nabrać się na diety z TikToka”? mgr Anna Szymborska
W dobie mediów społecznościowych łatwo ulec złudzeniu, że każda „modna” dieta działa. W trakcie prelekcji uczestnicy dowiedzą się, jak odróżniać rzetelną wiedzę od internetowych mitów i dlaczego rozsądne podejście do żywienia to klucz do zdrowia i dobrej kondycji.
10:30 „Myśli pod kontrolą – jak radzić sobie ze stresem i nie dać się presji”, mgr Zofia Bator
Spotkanie poświęcone będzie technikom oddechowym i relaksacyjnym, nauce rozpoznawania i nazywania emocji oraz budowaniu odporności psychicznej. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem – w nauce, pracy i życiu codziennym.
WARSZTATY
11:30-12:30– „Szach-mat jesiennej chandrze – poznaj siłę logicznego myślenia i wyciszenia”, Marzena Gajlewicz, studentka psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego
Jesień to czas refleksji, ale i spadku energii – dlatego w tym roku postawimy na aktywność umysłu! Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy gry w szachy i wezmą udział w interaktywnych zadaniach logicznych. Spotkanie poprowadzone zostanie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji rywalizacji, za to z naciskiem na koncentrację, relaks i dobrą zabawę.
Liczba miejsc ograniczona.
11:30-12:30 -“Wrażliwość XXI wieku: Jak zrozumieć i wspierać osoby z niepełnosprawnością?”, dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa.
Celem spotkania jest uwrażliwienie uczestników na temat niepełnosprawności z uwzględnieniem specyfiki dzisiejszych czasów. Poruszymy również kwestię postaw wobec niepełnosprawności i wspólnie stworzymy „kodeks” promujący podejście pełne empatii i zrozumienia względem niepełnosprawności.
PRELEGENCI I PROWADZĄCY WARSZTATY :
dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa – psycholog, psychoonkolog, psychotraumatolog, psychoterapeuta psychodynamiczny, po 4-letnim kształceniu specjalizacyjnym w dziedzinie psychologii klinicznej. Adiunkt w pierwszej medycznej uczelni badawczej w Polsce (Zakład Badań nad Jakością Życia, Katedra Psychologii, Wydział Nauk o Zdrowiu z Instytutem Medycyny Morskiej
i Tropikalnej, Gdański Uniwersytet Medyczny); pracuje także w Szpitalu Morskim im. PCK w Gdyni („Gdyńskie Centrum Onkologii”, Szpitale Pomorskie Sp. z o.o.). Jest jednym ze współzałożycieli Pomorskiego Instytutu Psychoonkologii, członek Rady Nadzorczej. W swojej pracy angażuje się w działalność naukową upowszechniającą wiedzę na temat zagadnień z obszaru psychologii zdrowia. Prowadzi szkolenia dla personelu medycznego. mgr Zofia Bator – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo – behawioralny w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuje jako psychoterapeuta w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku na Oddziale Dziecięco – Młodzieżowym. Wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.mgr Anna Szymborska psycholog ze specjalizacją psychologia kliniczna, terapeuta, specjalistka w zakresie psychodietetyki i dietetyki, wieloletni wykładowca. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe, które zdobywała zarówno prowadząc własny gabinet, jak i współpracując z placówkami pomagającymi osobom w kryzysach psychicznych.
Marzena Gajlewicz – studentka II roku psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego. Swoją pasję do pracy z ludźmi rozwija od lat – ukończyła pedagogikę na Uniwersytecie Zielonogórskim na kierunku animacja społeczno-kulturalna ze specjalnością taniec. Jest także instruktorem fitness oraz certyfikowanym instruktorem i sędzią szachowym PZSzach.
Patronat medialny:
Działanie realizowane w ramach Zadania nr 7 „Systemowe wsparcie podnoszenia świadomości społeczności uczelni” projektu pt.: „Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku dostępna i przyjazna” nr FERS.03.01-IP.08-0104/24 współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w obrębie Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 oraz z budżetu państwa.
W trakcie wydarzenia będą nagrywane filmy oraz robione zdjęcia z udziałem uczestników, których fragmenty będą udostępniane na stronie internetowej Uczelni oraz w social mediach Uczelni.